Por que algumas pessoas acordam antes do despertador tocar?
Você programa o despertador para as sete horas da manhã, mas desperta naturalmente alguns minutos antes. Coincidência? Nem sempre. O organismo humano possui um sofisticado relógio biológico chamado ritmo circadiano. Esse sistema regula sono, temperatura corporal, produção hormonal e diversos processos fisiológicos ao longo das 24 horas. Quando mantemos horários relativamente constantes para dormir e […]










