O Que é Jet Lag Social? O Descompasso entre o Relógio Biológico e a Vida Moderna
O termo “jet lag social” descreve um fenômeno moderno que afeta a saúde e o bem-estar de milhões de pessoas. Cunhado pelo cientista alemão Till Roennenberg em 2006, ele se refere ao desalinhamento crônico entre o relógio biológico interno (determinado pelo nosso cronotipo) e os horários sociais impostos pela rotina de trabalho, escola e compromissos […]









